根據生理學家的研究，人體的舒適性是溫度和濕度綜合作用的結果。在注意溫度的同時，我們也應該注意調節室內濕度。當室內濕度過高時，可能會抑制人體散熱，使人感到悶熱和煩躁，或加速熱傳導，使人感到寒冷和抑郁；當室內濕度過低時，上呼吸道粘膜中大量水分流失，人們會感到口渴，容易感冒。專家認為相對濕度的上限不應超過80%相對濕度，下限不應低于30%相對濕度。

實驗表明，室內較適宜的溫濕度為:冬季溫度為18℃-25℃，濕度為30%-80%；夏季，氣溫在23℃和28℃之間，濕度在30%相對濕度和60%相對濕度之間。大多數人在這個范圍內感覺很舒服。在空調房里，當房間溫度在19℃-24℃之間，濕度在40%-50%之間時，人們感覺較舒服，精神狀態好，思維敏捷。

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